Bilo da se nosite sa stresom, velikim životnim promjenama ili pak jednostavno trebate savjet, veoma je važno da ga potražite na pravom mjestu. Psihoterapija je danas jedan od najboljih i najraširenijih vrsta pomoći, uz koje se lakše možete naučiti nositi s raznim izazovima koje nam život svima često nosi.
Psihoterapeut je osoba koja vam može pomoći riješiti brojne stresne situacije u životu te vam dati korisne savjete kako nastaviti dalje.
Sadržaj
Recite da psihoterapiji
S obzirom da je prije bila veoma stigmatizirana, danas je nekim ljudima još uvijek teško odlučiti se psihoterapiju. Iako se prije smatralo kako je ona rješenje na koje se ide tek kada je problem toliki da nije više moguće ništa napraviti, činjenica jest da na psihoterapiju možete – i trebate ići čak i prije no što zagusti.
Psihoterapeut vam može uistinu može pomoći
Dapače, kao što to vrijedi i za sve druge probleme, bolje je spriječiti nego liječiti, a ni jedan problem nije toliko mali da se o njemu ne bi moglo govoriti u susretu s pravom osobom, a to je u ovom slučaju psihoterapeut. Stoga, ako se dvoumite, isprobajte psihoterapiju barem na kratko.
Pravi terapeut je ključ
Jednom kada se odlučite na posjet psihoterapeutu, drugi korak je odabrati onoga koji vam može pomoći. Ovaj je korak ključan kako biste postigli bilo kakve rezultate i nema ništa loše u tome da isprobate psihoterapiju kod nekoliko psihotearapeuta prije no što se odlučite za jednog.
Za razliku od svih drugih doktora, kod psihoterapije veoma je važno odgovara li vam pristup psihoterapeuta te koliko se dobro s njim slažete, na što utječe i vaša te njegova osobonost. Kako bi terapija imala što bolje rezultate, važno je odabrati psihoterapeuta koji vam uistinu može pomoći i čiji vam način rada odgovara.
Budite spremni za rad na sebi
Psihoterapija je u neku ruku poput vježbe za vaš um i psihu, putem kojih ćete naučiti nove načine nošenja s problemima koji vas muče. Ipak, kao i svi drugi problemi, i problemi koje rješavate psihoterapijom traže određeni utrošak:
Energije
Vremena
Truda
S obzirom na to, kada krenete na psihoterapiju budite spremni na rad. Kvalitetan psihoterapeut će vam za vrijeme terapije dati alate i upute kako se njima koristiti, no sam mentalni rad morate napraviti sami, jer bez toga nema rezultata. Psihoterapija nije čarobna, stoga budite spremni na aktivan rad, svaki dan, a pogotovo na susretima s psihoterapeutom.
I ako ste pod stresom te osjećate izgorjelost, najbolje je potražiti pomoć stručne osobe kao što je psihoterapeut. Čitajte više u članku na poveznici.
