Uz sve veći tempo života i obaveze koje se nameću, stres je postao svakodnevna pojava za mnoge ljude. No, taj stres se često nakuplja i dovodi do pojave kroničnog stresa, odnosno izgorjelosti koja se na engleksom naziva burnout. Ona predstavlja jedan od najvećih problema s kojima se ljudi suočavaju danas.
Unatoč tome što je izgorjelost postala raširena i poznata pojava, mnogi ljudi je i dalje ne prepoznaju, što može dovesti do brojnih životnih problema.
Sadržaj
Kako prepoznati izgorjelost na vrijeme
Izgorjelost se poput stresa javlja nenadano i nema nekog konkretnog simptoma prema kojem bi se mogla prepoznati, već je to uglavnom kombinacija fizičkih i psihičkih simptoma. Među najčešćim simptomima su:
Čest umor
Problemi vezani uz spavanje
Pojačano kucanje srca
Vrtoglavica
Problemi s apetitom itd.
Iz svega toga se da zaključiti da je izgorjelost vrlo kompleksan problem i da zbog mnogo fizičkih i psihičkih problema može utjecati na smanjenje kvalitete života pojedinca koji bore s ovim problemom. Zato je iznimno važno pokušajte je prepoznati što prije te se što prije javiti nekoj stručnoj osobi kako bi vam pomogla.
Čitajte i sljedeći članak: Glukozamin je odličan dodatak prehrani
Glukozamin je poznat kao ključni sastojak u suplementima namijenjenim za potporu zglobovima. Ova prirodna tvar igra vitalnu ulogu u očuvanju zdravlja hrskavice i vezivnih tkiva, čineći je ključnim elementom za održavanje pokretljivosti i funkcionalnosti zglobova.
Potražite pomoć psihoterepeuta
Izgorjelost se često povezuje s poslovnim životom, ali mnoga istraživanja su pokazala da se sindrom izgorjelosti ne javlja samo kod osoba koje imaju dinamičan poslovni život, već i kod ostalih. Primjerice, ćesto se javlja kod studenata, učenika, roditelji i mnogih drugih.
Izgorjelost je vrlo kompleksan problem i zbog mnogo fizičkih i psihičkih problema može utjecati na smanjenje kvalitete života pojedinca. Ovaj problem možete riješiti uz pomoć psihoterapeuta.
Kako bi se izbjegao razvoj izgorjelosti, važno je naučiti kako se nositi sa stresom te kako ga eliminirati. Mnogi ne mogu sami riješiti taj problem, već im je potrebna stručna pomoć. Danas se tako za pomoć možete obratiti psihoterapeutima. Oni će vam kroz razgovor pokušati pomoći da se nosite s ovim problemom današnjice. Naime, taj problem se može riješiti te će vam psihoterepeut u tome pomoći. Dat će vam neke konrektne naputke kojih biste se trebali držati i koji bi vam svakako trebali pomoći.
Preberite si še naslednji članek: Progresivne naočale za bolje iskustvo gledanja
Progresivne naočale predstavljaju inovativno rješenje u svijetu korekcije vida. Ove naočale objedinjuju više dioptrija u jednom staklu, omogućavajući osobama s višestrukim potrebama za korekcijom vida da vide jasno na različitim udaljenostima.
Liječenje izgorjelosti
Liječenje izgorjelosti ne uključuje uzimanje lijekova. Po tome se razlikuje od liječenja nekih drugih psihičkih poremećaja. Izgorjelost se može najprije prevenirati, a potom i izliječiti i to na sljedeće načine:
Potrebno je prepoznati stresne situacije
Kvalitetan san uvijek pomaže
Tjelesna aktivnost
Zdrava prehranu
Druženje s dragim ljudima (obitelji, prijateljima)
Izgorjelost je jedan najvećih problema i legitimna dijagnoza: Evo simptoma i kako ih liječiti
Ako ste nakon svega i dalje pod stresom te i dalje osjećate izgorjelost, najbolje je potražiti pomoć stručne osobe kao što je psihoterapeut.
